中暑是一种常见于夏季高温环境的疾病表现，若同时处在高湿环境下更容易发生。

根据症状的轻重，中暑可分为轻症中暑和重症中暑。重症中暑可能会引起死亡。重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病三种类型。上述中暑类型可先后或同时发生于同一病人，未治疗或治疗无效的热衰竭可发展为热射病。

热痉挛通常发生在人进行剧烈运动且大量出汗时，表现为腹部、手臂或腿部肌肉疼痛或抽搐，常呈对称性，时而发作、时而缓解。患者意识清醒，体温一般正常。有心脏病史或正在进行低盐饮食者要警惕热痉挛的发生。如果身边有人发生热痉挛，应马上将患者转移到凉爽的地方休息，可为其饮用稀释、清爽的果汁或运动饮料。患者症状得到缓解后，短时间内也不宜进行重体力劳动或剧烈运动。患者有心脏病史、正在进行低盐饮食或一个小时后热痉挛的状况仍未消退，要立即就医。

热衰竭高发人群为老年人、高血压患者、在高温环境中进行重体力劳动者以及体育运动员。热衰竭起病迅速，其症状包括眩晕、头痛、恶心或呕吐、大量出汗、脸色苍白、肌肉痉挛，可能会昏厥片刻后清醒。患者还会出现血压下降、脉搏快且弱、呼吸急促且浅、轻度脱水、体温稍高等症状。如果身边有人发生热衰竭，可以先采取以下措施为其降温：把患者移入有空调的房间，为患者洗凉水澡或用凉水擦拭其身体，为患者换上轻便的衣服，给患者饮用稀释、清爽的果汁或运动饮料。如果症状严重或伴有心脏疾病或高血压，应立即就医。

当高温导致体温调节中枢功能障碍、身体无法调节自身体温时，会发生热射病。热射病表现为头晕、搏动性头疼、恶心、极高的体温（口腔体温大于39.5摄氏度）及皮肤发红、发热且干燥，进而意识模糊、口齿不清、不省人事。如果身边有人出现以上症状，应立即拨打急救电话，同时将患者移到阴凉的地方，不要给病人喝水，应迅速将患者浸泡在凉水里或者用湿过凉水的毛巾或冰袋冷敷其头部、腋下及大腿根部，尽力帮助患者降温直到体温降到38摄氏度。一旦有人发生热射病，必须尽快得到专业的医疗救助。

市健康教育所提供