我们常说的感冒是指普通感冒，俗称“伤风”，是常见疾病，临床上表现为急性上呼吸道感染。目前所知，有大约200种病毒可能引起普通感冒，最常见的病毒包括鼻病毒、呼吸道合胞病毒和腺病毒等。一部分流感病毒也可能引起普通感冒。流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的。流感病毒是RNA病毒，分为多种亚型，常见的有H3N2、H1N1等亚型。

普通感冒和流感在症状表现上有很大不同，简单来说，感冒鼻部症状重，全身症状轻。流感正好相反。需要重视的是，流感可能引起并发症，其中肺炎就是流感致死的主要原因之一。专家提醒，以下五类人群需要特别注意：5岁以下的儿童，65岁以上的老年人，慢性病、免疫性疾病患者，肥胖（BMI大于30）者，孕妇。这些人群出现并发症、重症甚至死亡的风险高于其他人群。

秋冬季节，大多数人会减少室外活动，人群拥挤的封闭环境非常利于病毒的传播。因此，秋冬季节感冒的人会增加。无论普通感冒还是流感，都是病毒引起的。单纯着凉并不会导致感冒。

很多人感冒后会补充大量维生素C，或吃大量富含维生素C的水果。但是，根据研究分析表明，维生素C补充剂并不能减少普通人群的感冒发病率，也无法缩短感冒病程和严重程度。

无论普通感冒还是流感，最好的治疗就是预防。

1.保持空气流通。经常打扫居室，每天开窗通风2～3次，每次30分钟。

2.避开传染源。感冒病毒主要通过打喷嚏、咳嗽等飞沫传播。所以尽量减少可能与患病人群接触的机会，照顾患者时要戴口罩。

3.勤洗手。就餐前或接触污染环境后，尤其是在咳嗽或打喷嚏后要洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。咳嗽或打喷嚏时应用纸巾，避免飞沫传播。

4.多饮水。日常生活中，多喝白开水对增强人体免疫力有很大益处。患上感冒后，喝水也可以弥补流鼻涕或发热出汗造成的体液流失。

5.接种流感疫苗。接种流感疫苗是目前最科学有效的预防措施。儿童、老人、孕妇、慢性病患者等重点人群应该首先考虑依靠流感疫苗来预防流感和降低并发症风险。流感疫苗的效力通常持续不到8个月，而且每年流行的病毒株可能会不同。所以，建议每年都接种。（了解更多疾病预防知识，请关注“漯河市疾病预防控制中心”微信公众号）张明达