元宵节将至，很多家庭都会煮汤圆。汤圆是用糯米做成的，适当食用糯米具有健脾开胃、润燥的作用。汤圆虽然好吃，但有以下事项需要注意：

一是不能多吃。因为汤圆馅料丰富，有花生馅、芝麻馅、猪肉馅等，油脂非常多，多吃会导致肥胖。另外，汤圆外表是糯米做的，比较黏，吃进肚子后不容易消化。

二是不能当消夜吃。夜晚是休息时间，吃了比较难消化的汤圆容易导致消化不良或失眠。睡眠不足的话，第二天起来，整个人会变得没有精神，还容易出现黑眼圈。

三是不能油炸汤圆。一般来说，汤圆都是煮汤食用的。部分人选择油炸汤圆食用，虽说口味还不错，但最好不要吃。因为汤圆本身热量和糖分就不低，如果油炸食用，就会导致油脂摄入过多，会让身体胖得更快。

本报综合