炎热夏季，大家一定要注意防暑降温，避免中暑。中暑严重会导致身体多个器官功能衰竭，甚至危及生命。那么，高温天应该如何防暑降温？中暑后该怎么办？市骨科医院中医科主任、主任医师原文涛为您支招。

原文涛介绍，轻度中暑有面色潮红或苍白、恶心呕吐、胸闷、头晕、眼花、无力、大汗、四肢麻木等症状；重度中暑除上述症状外，还会出现呼吸急促、高热、肌肉痉挛、血压下降、昏迷等症状。

原文涛提示，儿童在户外玩耍时尽可能待在阴凉处，孕妇和老年人尽量待在凉爽的室内。针对慢性基础性疾病患者而言，要主动、多次、适量饮水，不要感觉口渴了才喝水，若因疾病限制饮水量或者需要服用利尿剂，应及时询问医生合理的饮水量。户外作业人员要合理安排作业时间，预防职业性中暑；上岗前和在岗期间宜进行常规职业健康检查和应急职业健康检查。

中暑后怎么办？原文涛建议，出现中暑症状时，要将患者转移到阴凉通风处，解开患者衣袖、领口，用凉毛巾擦拭患者四肢，或者用冰袋敷于患者额头、腋窝、大腿根等部位，加速降温，并用风扇、空调降低环境的温度。如果患者神志清楚，应辅助患者多饮水，最好是含有盐分的饮品。一旦患者出现意识障碍、昏迷、呼吸循环衰竭等危重症状，应立即拨打120，及时就医。