■本报记者 姚晓晓

7月11日正式入伏。近期，不少网络博主以“冬病夏治”之名推荐晒背，一时间网络刮起了“晒背养生”风。“晒背养生”靠谱吗？记者对此进行了采访。

记者在网络平台搜索“晒背养生”，看到一些博主称三伏天晒背可以祛除人体寒气，还对内分泌失调、关节炎等疾病治疗有好处。不少网友按照博主推荐的方法“晒背养生”，有的在草坪上铺好垫子趴在上面，有的搬把椅子坐在庭院内，还有的“全副武装”趴在水泥地上。

家住钟楼广场附近的于女士告诉记者，她是从网络上知道“晒背养生”这种方法的。进入7月，她每天上午9点在院子里铺好垫子开始晒背。她不知道这对治疗疾病有没有效果，但是暴汗让她浑身轻松。

对此，记者采访了市中医院康复院区副主任郭新侠。她说：“夏天是补阳气最好的季节，阳光是免费的‘补药’。当阳光不是很强烈时，晒一晒后背，身体微微出汗，阳气入体可以促进血液循环、祛除体内寒湿。但是不能盲目跟风，市民可以在上午10点前和太阳落山前适度晒背，避免中暑。晒背时，不可空腹，应戴遮阳帽、太阳镜，最好穿一件浅色薄衫。晒前晒后要适量喝水，可准备常温酸梅汤、绿豆汤、淡盐水，同时携带温水及防暑降温药品以应急。晒背后，最好先待在阴凉处，避强风、冷风，如果出汗多，要把汗擦干再进入空调房。

哪些人不适合晒背？郭新侠提醒，对紫外线过敏者，患高血压、高血脂、糖尿病、冠心病的人，气阴两虚人群，阳盛体质人群，孕妇等不适合晒背。另外，年龄较大者也应慎重。

吃过无花果、菠菜、莴苣、荞麦、小白菜、苋菜、马齿苋等感光性食物不久，要注意防晒。

服用过易引起光毒反应的药物，在服药期间及停药后5日之内，应避免接触紫外线。光毒反应引发率较高的药物是沙星类抗菌药，如环丙沙星、氧氟沙星、依诺沙星等。建议服药前详细阅读药品说明书，如果说明书中注明该药可致光毒反应，应做好防晒措施，涂抹防晒霜，打遮阳伞，戴墨镜，穿长袖上衣及长裤，避免皮肤直接暴露在阳光下。