膝关节疼痛是临床上常见的症状之一，常常伴发膝关节肿胀、伸屈功能受限等。对于中老年人而言，膝关节疼痛通常是由骨性关节炎引起的。当患者膝关节承重时，疼痛会加重，休息后会缓解。对于年轻人而言，髌骨软化症是导致膝盖疼痛的常见原因。髌骨软化症患者在上下楼梯或下跪时会感到剧烈疼痛。如果患者受伤后出现膝关节疼痛，则可能是半月板或韧带损伤导致的。滑膜病变也可能导致膝关节疼痛，例如滑膜皱襞综合征、色素绒毛结节性滑膜炎和痛风性关节炎等。

膝关节疼痛的治疗很重要，日常养护也很关键。

1.加强保暖。膝关节是皮包骨的结构，抵御风寒能力非常差，一定要做好保暖措施。

2.积极锻炼。可以尝试做膝关节拉伸、屈曲以及静态肌肉训练，加强膝关节周围肌肉力量，增强膝关节的稳定性。游泳和散步也是不错的选择，既不会增加膝关节的承重力，也可以锻炼膝关节周围的肌肉和韧带。

3.补充氨糖软骨素。

4.在医生的指导下，服用杜仲和骨碎补两种中药，对腰膝关节的疼痛、无力等有不错的疗效。聂如意