12月4日，源汇区受降路分校开展教师心理健康教育活动，邀请国家二级心理咨询师、郾城区实验中学教师安新岭到校以《学会放松 拥抱健康》为题开展专题讲座。

安新岭从生活中最常见的心理问题剖析入手，指导教师用呼吸调节法、渐进式放松法进行自我减压，缓解工作疲劳，使身心迅速放松。安新岭还通过心理压力测试图、心理压力小测试等，带领教师感受自己的心理压力状况，指导大家调整心态。他建议大家在出现负面情绪时可以向他人倾诉、表达自己的内心感受和想法，也可以通过运动和转移注意力的方式进行心理调节。

王新惠 曹会军