■文/图 本报记者 张玲玲

近日，在会展中心乒乓球馆内，一群老年人正热火朝天地打乒乓球，李静波就是其中一位。“好球，好球！”李静波右手执拍，身体闪转腾挪，不时来一个精彩扣杀，赢得围观者连连叫好。

李静波今年74岁，腿脚麻利、腰板硬朗，看起来比实际年龄年轻。“长期打乒乓球让我的身体保持健康状态。我锻炼了身体，又愉悦了心情。”李静波笑着说。

李静波与乒乓球的缘分，要从学生时代说起。“上学时我就喜欢打乒乓球，参加工作后常利用业余时间打，而且只要单位组织比赛，我都积极参加。”李静波说，退休后，每天下午打乒乓球成了他的生活习惯。“打乒乓球不需要太大力量，力量越大越不容易放松，动作要慢要柔。初学者可以先练习往上打，判断落球点，一点点积累技巧……”李静波侃侃而谈，介绍多年来积累的经验。

自2010年退休后，李静波有了更多时间打乒乓球。为了提高打乒乓球的技能，他经常参加市里的各类乒乓球比赛，并自费参加省级甚至国家级的比赛，且取得不俗成绩：在“漯河市老年乒乓球友谊赛”中获得男子组个人第一名，在河南省老年人乒乓球男子组比赛中获得第三名，在2013年中国乒乓球协会会员联赛（安徽阜阳站）中获得男子单打第四名。“参加比赛不一定要赢，主要是通过参加比赛提高球技，提升临场应变能力和心理素质。”李静波说。

在球馆里，只要有人请教，李静波都会热心指导。采访中，球友说起李静波都竖起大拇指。今年69岁的许长安是几个月前才与乒乓球结缘的。“我是零基础，很幸运遇到了李老师。每次陪我打球，他都非常耐心，除了纠正我的动作，还教给我很多技巧。”许长安的言语中充满了感激之情。虽然他学的时间不长，但进步很快，1月份还参加了市老年人体育健身乒乓球比赛。

“李老师是个热心肠，又是乒乓球高手。我们遇见问题，他总是不厌其烦地讲解。李老师性格开朗、平易近人，我们都愿意跟他交往，都很尊敬他。”球友黎松明说。

多年来，李静波通过乒乓球结交了很多志同道合的朋友。平时，他们除了一起打球、切磋球艺，还聊家常。“不论谁遇到烦心事儿了，大家在一块儿聊聊，开导开导也就没事儿了。”李静波说。

除了打乒乓球，李静波还喜欢骑行、吹口琴、下象棋、拍视频，每天的生活过得很充实。“老年人一定要培养自己的兴趣，老有所为、老有所乐。希望老年朋友都能找到自己的爱好，乐度晚年。”李静波说。