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2024年3月22日
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享受美好睡眠
3月21日是世界睡眠日,今年我国的主题为“健康睡眠 人人共享”。中国睡眠研究会近日发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示,受访居民仅29%的人群在23:00前入睡,47%的人群在零点后入睡,其中大学生手机日使用时长偏高、熬夜严重,频繁饮酒人群睡眠时长短、睡眠质量较低。《健康中国行动(2019—2030年)》明确提出,重视睡眠健康,每天保
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