阿尔茨海默病起病隐匿，其症状逐渐显现并加重。患者常表现为记忆力减退，容易遗忘新近发生的事件。患者还可能出现视空间障碍，难以判断空间位置和方向；语言和沟通能力也可能受损，表现为词不达意、言语混乱。随着病情发展，患者可能变得孤僻、情绪不稳定，甚至出现幻觉。患者的日常生活能力也会逐渐下降，穿衣、洗漱等变得困难。

阿尔茨海默病的预防需要从多个方面入手，包括保持社交活动、适当运动、积极参与智力游戏、控制慢性疾病等。

保持社交活动。社交活动有助于保持大脑的活跃度，促进神经元之间的连接。老年人应积极参加社区活动、志愿者活动、家庭聚会等，与他人交流分享，避免孤独和抑郁情绪的产生，预防阿尔茨海默病的发生。

适当运动。适当运动可以促进血液循环，增加脑部供血量，有助于维持大脑的健康。老年人可以选择散步、慢跑、打太极拳等运动，注意要根据身体状况合理安排运动时间和强度。

多读书、多学习。经常阅读、学习新事物可以激发大脑的思维活跃度，延缓认知衰退的进程。老年人可以通过阅读书籍、报纸、杂志或者参加在线课程等方式不断学习新知识，保持大脑的敏锐度。

积极参与智力游戏。智力游戏如填字游戏、围棋等，可以锻炼大脑的逻辑思维、空间想象和记忆能力，增强大脑的灵活性，预防阿尔茨海默病的发生。

充足睡眠。充足睡眠有助于促进大脑的恢复。老年人应养成良好的睡眠习惯，保持规律的作息时间。如有睡眠障碍，应及时就医，寻求专业治疗。

控制慢性疾病。高血压、糖尿病、高脂血症等慢性病会提高阿尔茨海默病发病率。老年人应定期体检，及时发现并控制这些慢性疾病，以降低患阿尔茨海默病的风险。

缓解压力与抑郁情绪。长期承受压力和抑郁情绪可能增加记忆衰退的风险。老年人应学会释放压力，保持乐观的心态，积极面对生活中的挑战。同时，家庭成员和社会也应给予老年人足够的关爱和支持，帮助他们安度晚年时光。

据《大河健康报》