近日，郾城中学邀请漯河市知心姐姐青少年社会心理服务中心的心理咨询师对九年级学生进行中考减压心理辅导。

心理咨询师先以拍手操小游戏激发学生的兴趣，然后用一组抗压小游戏让学生了解了“跳蚤效应”。接下来，心理咨询师向学生提出了几点释放压力的建议，并告诉学生感到焦虑不安时，可以通过做有氧运动、洗热水澡、听音乐、倾诉等方式缓解，以积极乐观的心态备战中考。

现场，学生在心理咨询师的指导下，根据实际情况，认真填写了调查表，正确地认识了自我，释放了压力。

王舒洁