“伏姜”又称为伏姜茶，指的就是在三伏天时，人们把生姜切成片或者榨成汁后，与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒而成的饮品。

喝伏茶

“伏茶”顾名思义，是三伏天喝的茶，是一种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用，是适合三伏天喝的茶水。

吃伏羊

高温的三伏天吹空调、风扇易使体内寒气过重，如果体内固有寒气，三伏天吃羊肉散寒气能起到事半功倍的效果，羊肉这种温补食材能温阳散寒。

斗蟋蟀

大暑是乡村田野蟋蟀最多的时节，很多地区的人们有茶余饭后斗蟋蟀取乐的风俗。大人会先带着小孩到田野里抓蟋蟀，然后到大树底下玩起斗蟋蟀的游戏，颇有乐趣。