有一种眩晕就容易在春天发生，一旦发作天旋地转，让人恶心想吐，甚至走不成路……这便是耳石症。

“从临床就诊人数来看，耳石症的发生在每年3月份前后会出现一个高峰。”首都医科大学宣武医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师丁秀勇介绍，春季是耳石症高发季节，因为冬天户外运动不足、晒太阳的时间减少，导致每年3月至5月人体内维生素D值较低。维生素D缺乏会引起耳石症。

耳石症是因内耳中的“耳石”（碳酸钙结晶）脱落并误入半规管，刺激前庭神经引发眩晕。中医认为，春季阳气升发、肝气旺盛，若肝阳上亢或气血不畅，易诱发眩晕。

“耳石症导致的头晕可以从四个方面鉴别：一是良性，即有自限性，一周左右可自行缓解，但头晕恶心的过程很痛苦，外出有跌倒风险。二是阵发性，每次发作持续几秒或数十秒，很少超过1分钟。三是位置性，头一动就晕。四是眩晕，晕的时候感觉天旋地转，严重的会伴有恶心呕吐、出汗、心慌、血压升高、无法行走等症状。”丁秀勇表示，大部分耳石症患者没有生命危险，最重要的是防止发作后摔倒引起的继发损伤。50岁以上的女性以及经常熬夜、维生素D缺乏、长期睡眠不足、偏头痛、长期卧床、头部外伤或耳部手术等人群是耳石症的易发人群。

丁秀勇建议，耳石症患者春季要增加户外日光下活动。如果每天户外活动时间不足30分钟，建议抽血检查是否缺乏维生素D，并在医生指导下补充治疗；同时保证充足睡眠，避免熬夜和过度疲劳。据《健康时报》