■李俊卿

在晨曦微露的沙澧河风景区健身步道上轻快行走，或在热火朝天的健身房里肆意奔跑，我用汗水书写对健康的执着追求。

锻炼是身体的唤醒曲。春风中，当我在河堤上慢跑，每一步都像是在与大地对话。心跳逐渐加速，血液欢快地奔腾于血管之中，肺部如同灵动的风箱有力地吞吐着，肌肉从慵懒中苏醒，骨骼在运动中愈发坚韧。那流淌的汗水似是身体排出的疲惫与阴霾，换来的是神清气爽的轻盈与活力。

锻炼是心灵的放松，也是磨砺意志的方式。在瑜伽的舒缓里、在太极的行云流水间、在习武攀爬的吼声里、在游泳的旋律中，心灵仿佛找到了栖息之所。专注于当下的每一个动作、每一次呼吸，外界的纷扰渐渐隐去，内心的焦虑与浮躁随之消散，恰似一泓清泉，涤荡心灵的尘埃，让思绪重归平静。当我们挑战体能的极限，如攀爬陡峭的山峰、坚持漫长的马拉松，意志便在这个过程中接受锤炼和考验。每一次想要放弃却又咬牙坚持的瞬间都是对自我的超越。

健康的体魄是我们探索世界、追寻梦想的基石。拥有健康，方能在岁月的长河中稳健前行，以积极的姿态迎接生活的喜怒哀乐，书写属于自己的精彩篇章。

让锻炼成为生活的常态，让健康与我们携手相伴。