众所周知，维生素A和维生素D是儿童生长发育过程中非常重要的两种营养素，与儿童视觉发育、骨骼发育、身高增长、免疫功能甚至造血功能等息息相关。

1.孩子何时需要补充维生素AD

婴儿出生后1周内应开始补充维生素A1500国际单位/天（0岁至1岁1500国际单位/天、1岁至18岁1500至2000国际单位/天），补充维生素D400至800国际单位/天（0岁至1岁400国际单位/天、1岁至18岁400至800国际单位/天）。

2.鱼肝油和维生素AD制剂怎么选

都可以选择。鱼肝油是提取自深海鱼类的肝脏，而维生素AD制剂则为人工合成。如果宝宝对海鲜过敏，那么就可以选人工合成的AD。

3.吃鱼肝油还需要补充维生素AD吗

不需要。他们的主要成分都是维生素A和维生素D，其中维生素D预防和治疗小儿佝偻病和小儿抽搐症等，维生素A预防宝宝夜盲症和癞皮病。两者选其一即可。

4.维生素AD每天啥时间吃

没有具体时间要求。可以在吃饭时或吃饭后服用，食物中的脂肪更利于维生素AD吸收。

5.维生素AD需要补充到孩子多大

从宝宝出生起每天补充科学剂量的维生素AD，即维生素A1500至2000国际单位/天、维生素D400至800国际单位/天，并至少坚持到3岁。

6.可以单独吃维生素D吗

半岁以前宝宝主要从母乳或奶粉中获得营养，维生素A和维生素D的需求都较大，此时最好补充维生素AD。6个月后，宝宝就可以从辅食中获取维生素A，单独补充维生素D是可以的。

7.每天补充维生素AD安全吗

《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》和《儿科学》教科书都有明确说明：急性中毒一次补充大于30万单位，慢性中毒每天摄入5万至10万单位，连续服用六个月以上。只要严格按照产品说明书用量给宝宝补充，是不会出现过量的问题的。

王敏智