对于脑血管本就脆弱的中老年人来说，任何用力拍打头部的行为都不是养生，而是极大的冒险，甚至可能导致颅内出血。

暴汗运动排毒

适当运动出汗有利于气血流通，但大汗淋漓会耗伤人体的津液和阳气。

频繁拔罐与刮痧

这两种方法的核心是泻实。如果本身气血虚弱，频繁使用，就会耗伤正气。

撞树追求疏通

猛烈撞树属于暴力击打，不但会导致气机紊乱，更可能损伤脉络。徐龙彪