近日，郾城区伊坪小学正式启动2026年春季课间15分钟“微运动”活动，以科学规划、趣味设计、有序组织，让每一个课间都成为孩子们放松身心、强健体魄、快乐成长的时光，让阳光体育浸润校园每一个角落。

本次课间“微运动”以“课间15分钟 活力满满乐翻天”为主题，坚持跨学科融合、全员参与、安全有序三大原则，合理利用操场、走廊等区域，科学划分活动板块，实现动静结合、寓教于乐，让学生在轻松运动中收获成长。

该校对活动流程进行科学拆解，明确划分三个环节：前3分钟热身准备，帮助学生活动关节、激活身体；中间10分钟主题实践，是“微运动”的核心环节；后2分钟放松整理，引导学生舒缓身心、恢复状态。结合不同年龄段学生身心发展特点，该校量身定制分层活动内容。低年级以创意飞行棋、跳方格、数字闯关等趣味游戏为主，在玩耍中锻炼协调性；中年级聚焦花样跳绳、踢毽子、趣味田径等传统项目，在反复练习中提升体能、培养协作能力；高年级则以软式排球、羽毛球对战、体能大冲关等竞技活动为载体，在比拼中锤炼意志、增强团队合作意识。

郑倩倩