误区一：休息一下就好。毛细胞在强噪声环境中受伤后会出现耳鸣、耳闷和暂时性听力损失，休息后可恢复。但长期、反复在听觉疲劳未恢复时暴露于强噪声，毛细胞会变性坏死，无法再生。所以，不可因“缓得过来”而掉以轻心。

误区二：只有“听不见”才算耳聋。除了听不见，听不清高频声音（如鸟叫、门铃声）也是耳聋的早期表现，因为高频听力正在悄悄流失。

误区三：年轻人不怕“造”。恰恰相反。年轻人长时间大音量戴耳机，对听力的损害比老年性聋更严重。老年性聋是听力缓慢衰退，噪声性聋是听力被强行摧毁。世界卫生组织警告，全球有超10亿年轻人正因不安全的聆听方式面临听力损失的风险。

误区四：耳朵里塞点棉花就能降噪。普通棉花对高频噪音几乎没有隔音效果，须使用专业的防噪音耳塞，正确佩戴、密封耳道，才能有效隔绝伤害。

耳朵是人体最精密的器官之一，那些毛细胞脆弱且不可再生。但噪声性耳聋是可以预防的。从今天起，依赖耳机的人要时刻牢记使用时降低音量，定时休息，并关注耳朵发出的每一次微弱求救。

据《北京日报》