进入夏季，不少高血压患者发现白天的血压和以前相比低了不少，甚至到了正常值；还有些患者发现即使不吃降压药血压也能保持白天的正常值，便逐渐停药。那么，夏季血压正常了，可以暂停降压药吗？

其实，夏季血压下降≠高血压痊愈。夏季气温升高，血管自然扩张，血压确实会比冬天低一些，尤其是舒张压下降更明显。但这是假性降低，并非病情好转。相反，夏季大量出汗导致水分和电解质流失，血液黏稠度增加，心脑血管疾病风险反而上升。更危险的是，有些患者自行停药或减药，导致血压反弹，诱发中风、心梗。

夏季血压波动有三个特点。1.血压可能偏低。高温使血管扩张，部分患者血压下降，可能出现头晕、乏力等症状。尤其是冬季血压控制稳定的患者，夏季血压更容易偏低。2.血压波动较大。出汗多、血液浓缩、空调房温差大，容易导致血压忽高忽低。3.夜间血压升高。夏季天气热，人们睡眠质量差，容易导致神经紊乱、血管收缩，可能影响夜间血压控制。

高血压患者如何保持血压平稳？

1.使用空调、风扇、遮阳措施或湿毛巾擦拭身体，降低体温。

2.建议在早晨或傍晚天气相对凉爽时外出或运动。

3.外出时应该尽量穿轻薄、透气的衣物，可以帮助身体散热。

4.合适的室内温度可以提高睡眠质量，适宜人体的环境温度可以减少因夏季闷热引发的失眠，有助于减少夜间和清晨的血压波动。

5.在凉爽的环境中出汗量减少，有助于减少脱水和盐分流失，维持血压平稳。

高血压患者千万不要被夏季血压下降的假象所迷惑，日常要清淡饮食、适度运动、戒烟限酒、做好血压监测，还应谨遵医嘱，不能擅自停药或间断服药。

市疾病预防控制中心 刚孩