孩子第一次上幼儿园，对于家长来说是一项考验，因为孩子很难适应离开熟悉的人到一个陌生的环境生活，孩子哭闹，家长看着心疼，这其实是分离焦虑导致。那么作为家长，要理解孩子的这种正常心理，正确引导，帮助孩子一起度过焦虑期。

1.提前带孩子熟悉幼儿园

建议家长在入学前带孩子到幼儿园熟悉一下环境，让孩子知道幼儿园里都有哪些有意思的事物，使孩子对幼儿园有所期待，入园时孩子哭闹的情况也将有所减少。

2.调整孩子的作息时间

有的孩子由于幼儿园生活作息跟家里的区别较大，比如午睡时间不睡觉，到了上课时间又想睡觉，孩子可能会觉得幼儿园不如家里好，于是开始想家，接着开始焦虑不安和哭闹。家长应该尽早让孩子在家里培养跟幼儿园一样的作息时间，以便孩子尽快适应幼儿园生活。

3.培养孩子自理能力

焦虑的产生有时还因为孩子的生活能力差，在幼儿园需要自己动手的事情不会做。所以在孩子入园前，家长应该给予孩子在生活技能上的指导，比如学会自己吃饭、喝水、穿衣、上厕所等。

5.寻找归属感

对于孩子来说，幼儿园是一个完全陌生的环境，所有的摆设是陌生的，老师和同学也是陌生的，就连吃饭喝水的用具都是陌生的，这让他们感到害怕。家长可以提前为孩子准备一些专属用品，如自己的书包、水杯、毛巾、枕头和被子，甚至是一两件心爱的玩具，这些熟悉的东西都能给孩子带来一些心理安慰。

6.帮孩子找小伙伴

如果条件允许，可以让孩子跟熟悉的小朋友一起上同一家幼儿园，有了熟悉的人，孩子的分离焦虑就会减轻很多。

7.增强幼儿园的吸引力

家长接孩子放学时，不要马上就回家。幼儿园一般允许家长陪幼儿在户外活动场地的活动器械上玩一会儿，当孩子玩得高兴时，家长就要表示应该结束了，并答应他明天再来玩。这样，孩子可能会“怀念”在幼儿园玩耍的情景。

8.和孩子交流幼儿园的趣事

孩子上幼儿园之后，家长应多跟孩子交流幼儿园里发生的事情，比如问问孩子老师今天说了什么、认识了几个同学、和同学一起玩了什么等。久而久之，孩子会发现幼儿园里有很多有意思的事情，也会更爱上幼儿园。

9.家长要调整好心态

当孩子对家长产生依恋和依赖不想去幼儿园的时候，很多家长往往心软、动摇。要知道，孩子虽然年龄小，但对爸爸妈妈的情感、心态却是十分敏感的，当他察觉到爸爸妈妈的动摇时，会强化他不愿上幼儿园的想法。所以家长一定要调整好心态，保持愉悦的情绪状态送孩子去幼儿园，并对宝宝的点滴进步予以及时鼓励。

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