现在很多白领都有不吃早餐的习惯，但是你知道吗？如果不吃早餐，危害性是非常大的。

对很多白领来说，不吃早餐是他们的饮食习惯。不少人认为即使不吃早餐，也不会损伤身体健康。但事实真的如此吗？专家告诉你，不吃早餐是有危害的，如果你长期不吃早餐，就会给身体带来以下五大危害。

1.不吃早餐等同于“酒后驾车”。早晨人体血糖水平最低，美国营养学家调查发现，许多车祸都与肇事者的血糖水平过低、反应迟钝有关。

2.不吃早餐降低工作效率。早餐提供给人的能量应占一天总能量的30%，如果没有早餐供给血糖，人会感觉精神萎靡。

3.不吃早餐容易导致肥胖。早晨不吃饭，中午必定吃得多，而且吃的都被吸收掉了，更容易发胖。

4.不吃早餐易患消化道疾病。消化系统的生理活动规律非常容易被打乱，极易损伤胃黏膜，诱发各种消化道疾病。

5.不吃早餐容易诱发胆结石。调查发现，胆石症患者中有97%的经常不吃或很少吃早餐。小洋