口腔疾病是全世界最普遍的健康问题之一，全球大部分的成年人以及近九成的学龄儿童都或多或少地被口腔疾病所困扰。这里我们着重讲一下孕妇以及儿童口腔的特殊护理方法。

孕妇口腔护理

在怀孕期间，女人经历荷尔蒙的变化，可能会牙龈发生肿胀或压痛。这个时期的孕妇，会更容易得牙龈炎，如果不及时治疗，牙龈炎会发展成更严重的牙周病，有可能增加早产和低体重儿的风险。

怀孕前，建议先到专业牙科对口腔进行“例行”检查，及时发现牙周病、龋病、智齿冠周炎等，先行治疗再怀孕。

坚持正确刷牙，每天早晚刷牙，每次不少于3分钟，且要掌握正确的刷牙方法，避免损伤牙龈。

刷牙后配合使用牙线与舌苔刷。牙缝间的食物残渣通过刷牙很难清除，会导致有害物质在牙缝深层的积存和腐败。

儿童口腔护理

建议家长在孩子长第一颗牙的时候，就带孩子去看牙医，最迟不晚于1岁。而在家，家长也得动手保护好孩子的牙齿：

1.宝宝出生后的几天就开始给他清洁口腔，可以使用干净、柔软的纱布或毛巾，湿润后清洁宝宝的牙龈；

2.奶瓶里只装牛奶、母乳或水，不要在奶瓶里加入任何含糖饮料；

3.孩子应该在睡觉前喝完奶，避免让宝宝边睡觉边吃奶。

4.不要在孩子的安抚奶嘴上涂抹糖或蜂蜜；

5.当孩子的第一颗牙齿开始萌出时，睡前就要开始给孩子刷牙；

6.从1岁开始，训练孩子使用杯子喝水；

7.3岁以下的孩子，使用大米粒大小的含氟牙膏刷牙；孩子3～6岁，使用豌豆大小的含氟牙膏刷牙。

口腔健康在每个年龄段都很重要，所以要通过改变生活方式，来远离口腔疾病：

使用含氟牙膏刷牙，每天2分钟，每天2次；刷牙后不要用清水漱口，吐出多余的牙膏即可；吃健康的食物，限制高糖食物和饮料的摄入；戒烟，控制酒的摄入量；在运动时，戴运动护牙套；饭后或吃零食后，如果无法刷牙，使用含氟漱口水漱口或者嚼无糖口香糖；找牙医定期做检查，定期洗牙；使用牙线或齿间清洁器来清理牙缝。（更多健康知识请关注漯河健康教育微信）

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