误区一：预防骨质疏松只须补钙

专家：还要补活性维生素D3

很多人都知道，预防骨质疏松需要经常补钙，但光吃钙片是不够的。“因为我们从食物中摄取或直接补充的钙，需要在活性维生素D3的帮助下才能被人体吸收。因此，单纯补钙并不能改善骨质疏松”。

普通维生素D需要肝、肾激活成为活性维生素D3，才能发挥作用。因此，如果肝肾功能有损害，体内转化酶的活性降低，就会导致活性维生素D3严重不足，从而影响钙的吸收和骨骼健康。“因此，对于骨质疏松症患者，补充活性维生素D3尤为重要”。 

误区二：只有老年人才会得骨质疏松

专家：青壮年或孕妇也会得

骨质疏松症可分为以下几类：一是原发性骨质疏松症，比如老年性骨质疏松症、绝经后骨质疏松症等。二是继发于其他疾病之后的骨质疏松，比如甲亢性骨质疏松症、糖尿病性骨质疏松症等。三是特发性骨质疏松症，比如原因不明的青壮年骨质疏松及妇女妊娠所致骨质疏松等。因此，骨质疏松绝不是老年人的专利。

误区三：是否骨质疏松能自查

专家：初期和中期感觉不明显

大多数骨质疏松症患者在初期和中期都不会出现异常感觉或感觉不明显。骨质疏松的早期诊断需依靠骨密度仪及定量CT检查来判断。病程10年以上，可通过X光拍片来检查确认。 

误区四：补钙喝骨汤、吃菠菜烧豆腐

专家：菠菜烧豆腐反而要少吃

骨头汤里含钙量并不高，特别是汤里脂肪含量高，而脂肪与钙结合成皂化物，反而会妨碍钙的吸收与利用。

而菠菜、茭白、竹笋、洋葱和韭菜含有较多的草酸，易与钙结合成不溶性的钙盐，很难被人体吸收利用。因此，菠菜烧豆腐反而要少吃。 

误区五：骨质增生不能补钙

专家：同时患有骨质疏松仍需补钙

其实，骨质增生常常是继发于骨质疏松后机体的代偿过程中发生钙异位沉淀所致。因此，出现骨质增生，并非就代表钙多了或钙已足够。患有骨质增生的患者，如果同时患有骨质疏松，仍然需要补钙。  

误区六：骨质疏松症患者需静养

专家：长期卧床会加速骨质疏松

运动可以强筋骨，改善骨骼的血液循环，增强骨密度。而且，在户外阳光下活动，可以增强维生素D的合成与吸收，有助于钙在体内的吸收与利用。如果长期卧床和静坐，会加速骨质疏松。 

误区七：骨质疏松症用药断断续续

专家：漏服一半药几乎相当于未服药

骨质疏松症用药少于6个月对骨折几乎没有保护作用。用药一年后停药，仅能在停药后6个月内继续发挥保护作用。漏服一半药物，几乎相当于没有服药。所以，骨质疏松不能满足于一年的治疗，需要进行长期治疗。如果患者能耐受，骨质疏松的初次治疗最好保持3~5年。黄蓉芳