随着生活节奏的加快，很多父母忙于工作没有太多时间陪孩子，只有等到晚饭时才有空和孩子聊几句。自然而然，饭桌就成了教育孩子的重点场地，父母喜欢趁着吃饭时间对孩子或问东问西，或大讲道理，或不断责备。

没有哪个孩子喜欢“饭桌教育”，一方面，这会直接导致孩子没有食欲，长此以往，孩子可能形成厌食症。另一方面，父母的追问或责怪，会让孩子形成抵触心理，影响亲子关系。更有甚者，“饭桌教育”会导致孩子一到吃饭时就紧张，从而产生某种心理疾病。

那么，饭桌上该和孩子聊什么呢？想要和孩子达到高效的沟通，更全面地了解孩子，就需要注意聊的话题。

1.不问学习、不说烦恼。过多地追问孩子在校表现或考试名次，只会招致孩子的反感。如果孩子学习有所退步，家长就对其一番责怪或是大讲道理，这就会让孩子感觉吃饭也是一件很压抑的事。也不要在饭桌上抱怨工作中的不快、生活中的烦恼，这势必会冷却就餐氛围，也会影响孩子对社会、工作的价值观。

2.分享快乐、聊聊感受。在饭桌上，适合最简单的交谈。不妨跟孩子一起分享他在幼儿园或是学校发生的好玩儿的事情，这会带动孩子的快乐情绪，拉近与孩子的距离。问问孩子看动画片有没有收获什么？这几天有没有结交新的朋友？学校里的饭菜合不合胃口？……

3.认真倾听、积极引导。当孩子愿意和父母交流自己的烦恼时，家长一定要俯下身耐心倾听，及时进行积极引导。不妨多给孩子讲一些正面的事例，说一些积极向上的话题，这既能培养孩子的阳光气质，又能让孩子拥有健康良好的心态。同时，常向孩子表达你是爱他的、关心他的、支持他的，这会让他用餐心情更好。

聪明的父母会发现，与其在饭桌上说教，不如把饭桌变成拉近亲子关系的桥梁。新华