第06版:健康生活
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2017年9月29日 星期

宝宝“秋冻”有讲究
诚信二院·健康万家
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郭先锋,市二院(市儿童医院)儿科一病区副主任,副主任医师,先后在武汉市儿童医院、复旦大学附属儿科医院新生儿NICU进修学习,对儿科常见病、多发病经验丰富,擅长院前急救、各类儿科急危重症、复杂新生儿疾病的诊治,多次荣获“市级青年岗位能手”称号。

“秋冻”,是指秋季天气转凉,不要过早、过多地增加衣服。在逐渐降低温度的环境中,经过一定时间的锻炼,能促进身体的物质代谢,增加产热,提高宝宝对低温的适应力。要想让宝宝健康地进行“秋冻”,爸爸妈妈就要科学理解“秋冻”的含义,不可一味地“冻”。

1.体弱宝宝不宜“冻”

健康的小孩适当秋冻,能很快地适应气温的变化,帮助孩子迎接寒冷的冬季。体弱多病的幼儿,在进行室外活动的同时,不宜盲目进行“秋冻”,而是要重点做好防寒保暖工作,以便平安度过“多事之秋”。

脾胃虚寒的小孩一般表现为瘦弱、脸色发黄、食欲不振等,则尽量不进行“秋冻”。

2.衣服应松紧适当

天气转凉,选择衣服要做到“松紧适当”。松,即衣身宽松,但宽松的衣服也要尽可能地贴身,特别是宝宝的内衣尺寸要合适,一般宽出5厘米到10厘米即可;紧,即衣服的袖口处不能太宽,衣袖最好是收口设计,这样更为保暖。

3.宝宝睡觉要防止着凉

许多妈妈没有正确了解“秋冻”,再加上怕宝宝穿太多睡得不自在,特意让宝宝在睡觉时少穿衣服,其实这是不科学的。妈妈要善于观察宝宝的冷暖表现,适时增减衣物。同时,为防止宝宝睡觉时蹬被子,妈妈应该给宝宝穿上婴儿睡衣或者睡袋,以防宝宝着凉。

4.“秋冻”同时也要运动

每天让宝宝出去玩1~2个小时,多晒太阳,才可以提高耐寒力,增强免疫力。同时要注意的是,运动锻炼时不宜“动”得大汗淋漓,只要身体微热即可,否则凉气会通过表皮扩张入侵肌体。


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