俗话说“十人九胃病”，胃不好已经成为上班族的常态。不仅如此，近几年，我国的胃癌发病率逐渐上升，成为发病率仅次于肺癌的第二大肿瘤，全球所有的胃癌患者中，中国人占到了40%。

胃癌的发病原因目前还不明确，但避免与它有关的因素，就能大大降低患胃癌的概率。

首先，幽门螺杆菌感染会增加患胃癌概率，一旦发现感染，应立即治疗清除。其次，空气污染、水、精神压力和饮食对胃也有一定影响。第三，胃癌具有家族聚集性。平时应了解家族病史，并积极采取正当方法来预防。

有胃癌或食管癌家族史的人群，应当每年做一次肿瘤筛查；胃溃疡合并幽门螺杆菌感染的人一定要定期随访；曾检查出有黏膜不典型增生的患者需要一年做一次胃镜。

此外，以上高危人群还要及时留意胃癌早期征兆：持续出现上腹不适、腹胀；不规律地腹痛；食欲下降、少食；大便潜血阳性；不明原因的体重减轻等。普通人如果出现以上症状，也要及时就诊，以便早发现早治疗。

胃癌是可防可治的，只要早发现，早诊治，大部分的胃癌都是可以治愈的。即使发现得比较晚，也可通过综合治疗手段延长生存期。同时，生活中，保持以下良好习惯，能让你远离胃癌：

1.减少高盐饮食摄入。摄入高浓度食盐可损坏胃粘膜屏障，增加对致癌物质的易感性，增强患胃癌危险性。

2.少食腌渍食品和熏烤食品。腌渍食品、熏烤食品中可形成亚硝基化合物和多环芳烃类化合物两类物质，后者可直接致癌。

3.不食不新鲜食品、霉变的食物及粮食，不新鲜甚至腐烂的蔬菜，罐头、饮料中的防腐剂和不洁的饮用水等均含有强致癌性亚硝胺化合物。

4.多食用新鲜水果和蔬菜。蔬菜和水果富有维生素，亚硝酸盐含量低，可保护胃粘膜免受致癌物质作用。

5.避免暴饮暴食，少吃干、硬、烫食物。

6.避免进食快以及三餐不定时和生气时进食等不良的饮食习惯。

7.不饮烈酒，不抽烟。

8.保持情绪愉快，乐观开朗。（更多健康知识请关注漯河健康教育微信）

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