误区一：一出汗就换衣服

孩子经常玩得满头大汗，有的家长见状就赶紧给他换衣服。

专家说，此时正确的做法应是先让孩子停下来，在没有冷风直吹的环境下，用干毛巾擦汗，等孩子凉下来后再换衣服。“在激烈运动并且出很多汗之后吹风，才是孩子易受凉的原因之一。”

误区二：睡前吃东西

不少家长认为，孩子白天不爱吃东西会营养不良，就在晚上睡前给孩子喂食。孩子睡前进食是一个坏习惯，容易导致孩子吃太饱，影响消化功能和睡眠质量。

“孩子的饮食应该少吃多餐，而且年龄越小越要少吃多餐，还要尽量吃比较容易消化的食物。”专家强调，一岁后的孩子在白天可以调整到3～7餐，不要养成睡前或半夜吃奶的习惯。

误区三：吃营养品长身体

专家说：“喂养孩子粗茶淡饭是最好的，孩子不要吃得太过精细，在不了解孩子的体质和补品功效的情况下乱进补，会适得其反。孩子不想吃的时候不用理会，吃进去的东西能够消化吸收才是营养。”

专家说，很多家长不知道，孩子肠胃调理不好，是诱发疾病的原因之一。想避免孩子反复感冒，建议在孩子0～6岁时就要培养起合理饮食的习惯，避免乱吃或吃太多导致积食。 曾文琼