还有十多天就要开学，孩子们的暑假作业都做完了吗？马上可以见到好朋友了，是不是又有点期盼呢？小朋友们要开始收收心了。这里给家长们送上一套“收心大法”。

大法第1式：

模拟开学节奏

暑期很多孩子的生物钟可能会紊乱，开学后，怎一个“困”字了得。

建议：提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。开学前几天要按孩子平常的作息时间起居，按时准备一日三餐，早睡早起，调节生物钟。逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。

大法第2式：

多聊学校话题

从闲散的暑期到紧张的学习节奏，孩子们面对学业可能会比较吃力。

建议：跟孩子多谈谈上学期的学校生活，帮助他回忆开心的事情，比如，孩子要好的小伙伴、某个孩子非常喜欢的老师，或者孩子上个学期有进步的事情。家长也可以让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往。

大法第3式：

制订家庭计划

也许有些孩子还会出现不想学习的心理。

建议：从假期的无序到新学期的有序，过渡的关键是要有一个详尽的学习计划，让孩子有章可循，有追赶的目标。这样做既可以让其感到奋斗有了目标和方向，又帮助养成了有计划做事的习惯，同时还树立起了孩子的自信心，消除假期后的失落感。

大法第4式：

允许缓冲阶段

这可能是最严重的毛病——心在外面玩“野”了。

建议：小学生的生理和心理都很不成熟，特别是四年级以下的学生，他们还有明显的逆反心理。长假过后，儿童的心理反差大，如果不注意调节就容易出现情绪障碍，比如不爱学习等；但因为孩子年龄毕竟太小，他们自身难以控制和调节这些问题。对于孩子状态的回归，家长不可操之过急，允许他们开学后度过一段缓冲期，慢慢适应新学期的生活。

新华