中医认为，如果能在夏天养好阳气，不少顽固性的慢性病在冬季发作时，可以得到缓解。

阳虚体质的表现及症状

阳虚体质常有面色苍白、气息微弱、体倦嗜卧、畏寒肢冷，同时有各脏腑相应病变而见不同症状，以心、脾、肾阳虚为常见。患者耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪。

在中医的理论体系中，人体五脏六腑生理功能的正常发挥，阳气是动力。《黄帝内经》中有云，“阳者卫外而为固也”，阳气也是人体抵御外邪的能力，随着年龄的增长，人的一生难免有一个阳气衰减的过程。医生介绍，大部分老年人都属于阳虚体质，气温稍一下降就会出现全身怕冷的情况。老年人基础病较多，心悸气短、消化不良、下肢水肿、浑身乏力的现象在老年人中十分多见，慢阻肺、气管炎、哮喘、颈肩腰腿痛等疾病，通常在冬天发作得更加频繁一些。

阳虚也不是老年人的专利，年轻人不健康的生活方式，比如喜食生冷、熬夜加班、压力过大、过度使用空调等情况，也会造成阳气的过度损耗，提前遭遇阳虚的情况。即使是孩子，由于先天不足，脾胃功能失调，容易感冒发烧、过敏、体质差、阳气不足。

夏天是养阳气的好时机

人体的阳气和自然界的阳气，生于春、旺于夏、收于秋、藏于冬，中医讲“春夏养阳、秋冬养阴”，也是顺应时节变化，为的是维护人体阴阳消长的自然规律。很多人不理解的是，夏天本身气温就高，此时再强调养阳，不是会“火上浇油”吗？医生表示并不会这样。夏季虽然人体和外界都处于阳气旺盛的状态，但夏天也是容易“伤阳”的季节。气温高了人体易出汗，汗出多了，容易气阴两伤，气虚则易致阳虚。炎热天气里人们本能反应寻求降温，空调温度调得太低，各种冰镇饮料上阵，也会伤到阳气，这也正是夏天仍然要强调“养阳”的原因。

同时，夏季的特点，也决定了此时是治病的好时机。医生解释，夏天，尤其是“三伏天”期间，人体阳气旺盛，体内凝寒之气正处于易解的状态，再借助外界旺盛的阳气，运用针灸或补虚助阳药或温里散寒的药物，最容易把冬病的病根去除。再加上夏季人体气血流通旺盛，此时贴“三伏贴”，药物最容易被吸收，因此此时用针灸和“三伏贴”，最容易恢复人体的阳气，提高机体的抵抗力。

在家也能做的“养阳法”

很多人知道羊肉温补、韭菜助阳，所以一提到“补阳气”，常常就用这些食材进行食补，甚至还要加各种保健品，一股脑儿地乱补，反而会伤及身体。中医调养得从认清自己是什么体质开始。就拿阳虚体质来说，阳虚的患者很多，而不同的患者可能还有不同的“兼证”。比如有的患者阳虚之外还可能同时有阴虚症状，表现为五心烦躁，易上火、易怒，晚上睡眠也不好等情况。所以自己到底属于什么样的体质，需要如何对证调理，还得听听医生的意见。

如果确实是阳虚的状况，中医可以通过针灸、穴位贴敷、拔火罐等方法来调理。也有一些在家就能操作的保健方法。比如膝盖下方的足三里，就是一个能防治多种疾病、强身健体的穴位，经常揉按这个穴位，对于抗衰老、延年益寿都大有裨益。位于下腹部的气海穴、关元穴，小腿内侧的三阴交，也是艾灸的保健穴位。

医生提醒，“穴位贴敷”又称“三伏贴”是很多市民会选择冬病夏治的一种方法。一般来说，“三伏贴”适合大多数阳虚体弱的患者，但瘢痕体质及过敏体质的患者并不适合“三伏贴”治疗。除此之外，一些急性、出血性疾病也不适合“三伏贴”治疗，如急性疾病、慢性疾病急性发作期、严重肝肾功能障碍、糖尿病血糖控制不佳者都不适合“三伏贴”治疗。另外“三伏贴”治疗也须坚持，连续治疗三年以上效果更佳。

据《扬子晚报》