许多糖尿病患者旅游时，充满担忧，因为他们需要口服药物或者定期注射胰岛素来控制血糖水平，总担心出行的路上出现意外状况。其实，糖尿病患者在外出期间，只要掌握自我保健知识，做好自我保健，照样能健康愉快地旅行。

糖尿病患者旅行前要做好准备工作。在出发前4周，去医院检查身体，听取医生的意见决定是否旅行。如果血糖控制平稳，身体状况允许，就可以旅行了。

日常口服药物的患者要准备足量的口服降糖药，需要注射胰岛素的患者准备足量的胰岛素和足够的胰岛素注射用具及消毒用品，如果用胰岛素注射笔，须备好足够的笔芯和针头，必要时备上一些注射器，并妥善保存。有条件的患者最好备上血糖仪、血糖试纸及尿糖加酮体试纸，再备一个病情记录本，记录下旅途中的血糖测量数据。

另外，糖尿病患者还要向医生请教旅途中患其他疾病，如感冒、腹泻、发热的处理方法，带上糖尿病的保健卡及含糖食品。把所有治疗监测用品放在随身包里，与家人或朋友结伴而行。

旅行时，糖尿病患者还要合理安排行程，尽量不使作息时间有很大的变动，避免过度劳累；坚持控制饮食，注意饮食卫生；按时用药，告诉同伴处理低血糖的方法，以备万一；穿宽松舒适的鞋子，保护好脚部；如果出现频繁的恶心、呕吐伴神志改变或有其他不适症状，应就近就医。

如果自驾游，糖尿病患者不宜驾车。因为发生低血糖时，会导致患者判断能力和处理问题能力下降。另外，慢性并发症的出现如神经病变、视网膜病变、白内障等将影响感觉和出现视力的障碍。

如果糖尿病患者必须开车，应做到：定期复查，病情许可了驾驶，驾驶前先测量血糖，血糖低于5.56mmol/L～6.67mmol/L，应适当加餐后再驾驶，车内应备有应急的食物或糖块，在发生低血糖时服用。长途旅行，糖尿病患者需要在出发前做好计划，并且每驾驶4小时后停车，进行车外活动，避免开夜车。（更多健康知识请关注漯河健康教育微信公众号）

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