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2020年10月23日 星期

帮你赶走坏脾气


有很多妈妈说起养育孩子,都有这样的感觉:孩子不会走路之前,基本上可以百般包容。孩子会走了,会说话了,反而越来越不耐烦。看见孩子跌倒、听见孩子哭泣,第一感觉不是心疼,而是“烦死了!”看见孩子哭泣,应该是心疼啊!为什么会有这样的不耐烦呢?

孩子摔跤想发脾气,孩子不听劝就想发脾气,听到别人说孩子的缺点也想发脾气,敢情真是孩子越大越难管?妈妈们为什么会有这样的感觉呢?我总结两点原因:

理顺自己的情绪

不管是教孩子写作业,还是孩子磕伤、哭闹,一旦妈妈自己带了情绪,孩子也就本能地带着情绪反抗。一个进攻,一个抵触,发脾气也就在所难免。俗话说:两个人沟通,70%是情绪,30%是内容。如果沟通的情绪不对,内容也会给扭曲了。所以和孩子沟通之前,一定要弄清自己的情绪状态,不然误会只会越来越深,说得再多也是画蛇添足。

怎样才能弄清自己的情绪,恢复内心的平静?

第一,觉察。有关孩子的事情,触及自己的内心,留一点空间和时间给自己,想想自己内心所处的状态。第二,接纳。在情绪来临之前,有了觉察,然后接纳自己的当前状态,就等于扼杀了情绪失控。这个时候,告诉孩子你的心情处于什么状态,是失落,还是困惑,还是心急,还是疲惫,还是心慌。要知道,孩子问题会带来情绪,但情绪是不能解决问题的。第三,转化。接纳消极情绪,不是把情绪往更深处压,而是要把它转成另外的一种形式,释放出来。比如喝一杯牛奶,唱一段小曲,大吼几句,又或是告诉孩子,你需要独处一段时间。

看见孩子的感受

遇到孩子出现负面情绪,孩子还没有做出回应,当妈的开始自己着急了。比如:孩子不愿写作业,不问孩子原因,内心却在盘算“怎么说服他去做作业?”“有什么办法可以逼他做作业?”于是就有了:孩子不做作业,就不能吃自己最爱吃的,做自己最爱做的。不管孩子的抵触和失落,只顾不停地注入自己的观念、想法,最后可能魔鬼附身,脾气一股脑儿往外窜。如果妈妈看见孩子的不乐意,理解他、帮助他经历这个情绪,消除内心的不情愿,困扰就会减少很多。

据《教育家杂志》


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