有朋友经常会感觉到单侧或双侧脚后跟疼痛，尤其是在清晨醒来的时候疼痛较剧烈，但从表面上面并看不出来红肿。行走时疼痛较明显，之后逐渐减轻，走得时间长了又开始出现疼痛。那么这究竟是什么病呢？

足跟痛其实就是脚后跟疼痛，是跟骨、关节、滑囊、筋膜的慢性无菌性炎症。上面所说的疼痛称为晨间痛、休息痛，是足跟高压征的表现。

足跟痛常见的原因还有很多种：1.足底筋膜炎。足底筋膜贯穿整个足底，起弹性的作用，能吸收震荡、维持足弓，当它受到反复的牵拉劳损，会产生足跟前侧及足心的疼痛。2.跟骨刺。X线检查片显示患足跟骨结节处有鸟嘴样骨刺形成，骨刺大小和疼痛反而并没有直接关系。3.跟腱炎：跟腱是脚后跟的后上方的“脚揽筋”，体育爱好者及高强度工人由于反复的摩擦及牵拉会出现疼痛。另外，还有一些不常见的原因，比如足底脂肪垫炎、足跟滑囊炎等。

得了足跟痛怎么办？肥胖患者尽量减肥，养成泡脚的好习惯；急性期疼痛时要少站立、行走，运动时要选择适合自己的鞋和鞋垫，比如跑步时穿专门的跑鞋，这种鞋底较软，可以减轻局部刺激；在家里可以多做泡沫轴或者脚部踩球动作，缓慢前后进行移动，按摩足底的筋膜，进行适当的放松，减少炎症的发生；如果疼痛严重，须及时就医。魏新军