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2020年10月30日 星期

秋季预防咽喉炎


入秋以来,耳鼻喉科门诊因咽炎、喉咙不舒服就诊的患者明显增多。为什么一入秋就容易喉咙痛?咽喉炎到底怎么防治?专家教你日常养护咽喉方法。

咽炎、喉炎别再分不清

咽和喉并不是同一个部位。咽部包括鼻咽、口咽和喉咽。咽炎和喉炎是不同的两种病,发病时也有不同的表现。咽炎是指咽部黏膜的炎症性疾病,主要表现是咽痛、咽干、咽痒、咽灼热感、咽部异物感、清嗓、咳嗽、恶心、干呕等咽部不适;喉炎是喉部黏膜的炎症性疾病,就是老百姓俗称的嗓子发炎,其表现以声音嘶哑、嗓音改变为主。

此外,喉作为重要的发音器官,用嗓不当是喉炎的常见病因,治疗喉炎要注重发声功能的康复。

秋天更易咽喉不适

咽喉类的疾病在人群中的发病率几乎可以达到50%。而受到内外环境因素的影响,秋季是咽喉炎的发病高峰期。一方面秋季空气干燥,环境中粉尘、烟雾增多,容易对咽喉部造成刺激。另一方面,天气骤热骤冷,昼夜温差加大,干冷刺激咽喉,很容易使咽部黏膜受到外界细菌病毒侵袭诱发炎症。从人体内环境讲,秋燥会导致人体伤津耗液,咽喉失养,发生炎症。

尤其是对于用嗓频繁的职业人群,如教师、播音员等,喉部和咽部黏膜在强气流的长期冲击下,局部充血、水肿,同时影响咽喉部腺体的分泌,容易在秋季特定环境刺激下出现咽喉干痛不适、声音嘶哑的症状。

秋季同时还是鼻炎的高发季节,鼻炎发作导致鼻塞,往往需要张口呼吸,冷空气没有经过鼻腔过滤,直接刺激咽喉部,也可引起咽喉炎。

这时,如果再叠加熬夜疲劳、烟酒过度、辛辣饮食等不良生活习惯的影响,身体免疫力一下降,咽干咽痛各种不舒服就找上门来了。

预防咽喉炎还得靠节制

咽喉不舒服虽然极其普遍,但如果不重视,也可以带来很大的危害。比如急性咽喉炎治疗不当,反复发作,可转为慢性;咽喉炎导致的异常发声,影响形象、就业,严重的可影响呼吸、吞咽,危及生命。若咽喉部感染向上蔓延,波及耳、鼻,可导致急性鼻炎、鼻窦炎、中耳炎,向下发展,可侵犯气管、肺等下呼吸道,引起支气管炎、肺炎……

专家说,要及时积极治疗咽喉炎,从病因上需要避免粉尘、有害气体等的刺激,纠正不正确的发声方法,避免过度用嗓,同时也要积极防治鼻及口腔的慢性炎症,清除病灶、加强身体锻炼,增强抗病能力。

那么,如何预防咽喉炎呢?专家提醒,生活上的自律节制是很重要的。第一个基本要求就是戒烟戒酒、远离二手烟;其次是尽量避免饮用咖啡、酒、浓茶和碳酸饮料;另外还要保持良好的起居习惯,不宜过度疲劳,保持心情舒畅。工作和居住环境要保持空气清新和流通,改善室内温度过低、干燥的情况;在粉尘、刺激性气体的环境中建议戴口罩。

据《广州日报》


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