很多孩子已经开始放寒假。那么在疫情防控的背景下，家长如何做才能确保孩子的健康和安全呢？

严防病毒侵入。由于孩子抵抗力较弱，家长尽量不要带其去人多的场合，尤其是密闭空间。教育孩子不用不干净的手揉眼、抠鼻子，并坚持用正确的方法勤洗手；家庭要注意清洁卫生，每天开窗通风，家里可以适量配备消毒液、口罩等必要的防护物资。如果孩子出现发热症状应及时带其就诊。

坚持户外运动。加强体能锻炼，尽量做到每天2小时以上的户外运动；如果情况不允许，要使孩子通过阳台、窗边、庭院等地方尽量多接触阳光。

保持良好的生活习惯。保持孩子生活规律、睡眠充足、饮食均衡。孩子使用电子产品学习时眼睛距离屏幕不少于50厘米，亮度根据环境调整；读写姿势要正确，做到眼睛离书本一尺、胸口离书桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。

消除家中安全隐患。家庭装修的时候电源插座的位置最好高于1.6米，避免儿童接触，如果插座位置较低，可以使用儿童防触电插座保护盖把不用的插座孔盖上，电线更不要暴露在外；家里的火柴、打火机等最好放在孩子看不见、够不着的地方；尽量不要让孩子单独接触煤气灶、热水器等；高层房屋一定要给阳台、窗户加装纵向护栏，护栏要么是封闭式的，要么高度不能低于1.1米，护栏栏杆间距不能大于11厘米；有儿童的家庭尽量选择圆角家具，减少孩子受伤的机会。另外，如果家里有年龄很小的孩子，最好不要在桌子上铺台布，以免孩子扯着垂下的台布玩耍导致桌上的物品掉落砸伤孩子，桌上如果有水壶、刀剪之类的物品可能会造成更严重的伤害。

帮助孩子增强安全意识。家长不只是要告诉孩子哪些是危险的，最好在不受到伤害的前提下让孩子亲身体会危险的感觉，并告诉孩子如何躲避危险。对于大一些的孩子，家长要及时对孩子进行防火、触电的安全教育，可以把家用电器燃气具等的使用方法和注意事项教给孩子。同时，对孩子进行急救教育，教他们如何正确拨打急救电话求助，并如何说清楚自己的姓名、性别、年龄以及位置。

另外，家长也要掌握一些必要的急救知识和技能，比如准确掌握心肺复苏术的操作要点以及不同情况下心脏按压和人工呼吸的先后顺序；掌握处理气道异物的海姆立克急救法；掌握烧烫伤的“一冲、二盖、三走”院前处理步骤；掌握常见外伤的止血、包扎、固定等处理方法。

市健康教育所