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2021年5月7日 星期

如何预防高发癌症(二)


食管癌:全球患者一半在中国

高危人群:来自我国高发地区的人群;有上消化道症状者,如恶心、呕吐、进食不适等;有食管癌前疾病者;吸烟者、重度饮酒者。

预防办法:戒烟酒;少吃烫食及刺激性食物,少吃腌制食品;多吃新鲜蔬菜和水果。吃饭时细嚼慢咽。

甲状腺癌:20岁~40岁女性多发

高危人群:有家族遗传史的人群,肥胖人群,生活方式不健康的人群(过量饮酒、吸烟、经常熬夜、情绪不稳定者),过多接触辐射的人群。

预防办法:均衡饮食,不长期过量食用含碘丰富的食物,也不盲目限碘;尽量远离辐射环境;培养良好的运动习惯,避免肥胖;定期体检。

胰腺癌:致死率高,发病率呈现年轻化趋势

高危人群:长期吸烟、喝酒的人群,有胰腺癌家族史的人群,糖尿病患者,慢性胰腺炎患者,长期接触重金属的人群。

预防办法:戒烟限酒;不吃油腻食物,少吃烧烤、腌制类食品;不要暴饮暴食。

前列腺癌:呈增速迅猛、城市高发、发病更晚等趋势

高危人群:老年男性群体,有前列腺癌家族史的人群,高动物脂肪摄入者。

预防办法:定期体检;饮食上要注意低脂、低糖,多吃新鲜蔬菜和水果;合理饮水,少憋尿;减少久坐时间,坚持适当运动。

宫颈癌:发病率逐年升高并呈年轻化趋势

高危人群:有宫颈癌家族史的人群,性生活过早、多孕、早产或有多个性伴侣的女性,有宫颈病变(长期慢性宫颈炎、宫颈癌前病变等)的女性,曾感染生殖道人乳头瘤病毒、单纯疱疹病毒或患有其他性病的女性,高危亚型人乳头瘤病毒(HPV)的持续感染者。

预防办法:保持良好的卫生习惯;定期进行妇科检查;积极治疗慢性宫颈炎及宫颈癌前病变;条件允许的情况下,积极接种宫颈癌疫苗;防止过度疲劳;保持良好心情,加强锻炼。市健康教育所提供


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