端午节将至，很多人都喜欢吃粽子。粽子甜甜糯糯，虽然好吃，但不能多吃，尤其是中老年人要注意。

糖尿病患者

粽子中常有含糖量很高的红枣、豆沙等，通常人们吃的时候还要加糖。如果糖尿病患者多食，就会损害胰岛功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情，甚至出现昏迷。

胃、肠道病患者

粽子的主料是糯米，不易消化，蒸熟后释放出一种胶性物质，会在胃里停留很长时间，刺激胃酸分泌，有慢性胃炎、食道炎的患者多食容易旧病复发。

患胃及十二指肠溃疡的人若贪吃粽子，很有可能造成溃疡穿孔、出血，使病情加重。

心血管病患者

肉粽和猪油豆沙粽所含脂肪多，属油腻食品。患有高血压、高血脂、冠心病的人吃多了可增加血液黏稠度，影响血液循环，加重心脏负担，诱发心绞痛和心肌梗死。

除了以上人群不能多吃粽子，我们买粽子的时候也要注意以下问题。

露馅的粽子不要买

露馅的粽子一般都不新鲜。合格的粽子应粽角端正，扎线松紧适当，无明显露角。

另外，粽子保质期很短，应注意少量购买或现吃现买，食用前要煮熟。

早上、夜里不宜吃

粽子是糯米做的，本就不易消化，早上吃粽子，糯米停留在胃里的时间会更长，会刺激胃酸分泌，可能导致有慢性胃病、胃溃疡的人发病。

临睡前不能把粽子当夜宵，否则不易消化。

据澎湃新闻