糖尿病是一种常见病、多发病，已成为现代疾病中的第二杀手，它对人体的危害仅次于癌症。2021年11月14日是第15个“联合国糖尿病日”，宣传主题是“人人享有糖尿病健康管理”。

糖尿病是由于体内胰岛素绝对或相对缺乏而引起的血中葡萄糖浓度升高，导致葡萄糖从尿中大量排出。其典型症状表现为“三多一降”（多饮、多尿、多食、体重下降）。

糖尿病是一种需要长期治疗的慢性、终身性疾病，加强健康管理是预防和控制糖尿病发生和发展的关键。重视科学饮食、强调合理营养是提高糖尿病患者生存质量的重要手段。糖尿病健康管理主要有以下方法：

1.健康饮食。饮食中，注重营养均衡、少食多餐、细嚼慢咽以及低盐、低脂、少糖。

2.合理运动。散步、慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动可以帮助我们有效地控制血糖水平。

3.定期监测。要定期监测血糖水平，及时了解身体情况，尤其是通过服用降糖药控制血糖的老年糖尿病患者。

4.安全用药。要在医生的指导下，坚持规律、规范、安全服药，千万不要仅凭自我感觉服药。

5.足部检查。糖尿病足病是由糖尿病所致的下肢远端神经异常和下肢远端外周血管病变。日常生活中，糖尿病患者要注重脚部护理，如果发现脚部有粗糙、干裂、起泡或有过冷、过热、无知觉的地方，要引起重视并及时就诊。

6.眼部检查。糖尿病是一种全身性疾病，当眼部的微血管发生病变后，白内障、青光眼、视网膜病变等一系列的眼科疾病会随之而来。因此，糖尿病患者最好每年做一次眼部检查。（了解更多疾病预防知识，请关注“漯河市疾病预防控制中心”微信公众号）

市疾病预防控制中心提供