■詹永平

人老了，身体机能下降，体质大不如以前，这是任何人都无法抗拒的自然规律。但是如果我们心存善念，心里就会充满阳光，性格会越来越开朗，对增强身体免疫力、促进健康、提高生活质量、延长寿命大有裨益。

善是做人的根本。心地纯洁、温厚善良，在家孝老睦亲，在外善待他人，生活就会被阳光笼罩。十多年前我退休时，根据自身实际情况选择练习太极拳、做志愿者。在做好家务、照顾好一家老小的同时，抽空到养老院，给老人们表演太极拳。后来我还学习了太极剑、太极扇、气功等，学会了跳广场舞……我表演的节目老人们百看不厌，既给他们送去快乐，也锻炼了自己的身体，献出一份爱心。

做人要知足感恩。我们生在新中国、长在红旗下，赶上了新时代，现在每天都像过年，吃的是各种美食，穿的是时尚新装，住的像星级宾馆，出行像逛公园，满眼翠绿，鸟语花香。我们的生活无忧无虑，有退休金，享受着各种福利待遇，我们是多么幸福啊！

让我们常怀善念，知足感恩，享受美好幸福的晚年生活吧。