很多人会担心自己以后会不会得阿尔茨海默病，也就是大家常说的老年痴呆。那么，阿尔茨海默病能预防吗？

阿尔茨海默病通常起病隐匿，在该病出现的前10年～15年，就可能出现认知障碍。大部分的阿尔茨海默病患者因为没有早发现、早干预，从而导致病情发展加速。那么，怎样判断自己是否出现了认知障碍的相关症状呢？

如果自己出现了记忆力减退、注意力下降、行动力迟缓、反应力降低、语言表达能力差这5种表现，就要怀疑自己是否出现轻度认知障碍。轻度认知障碍的下一步可能会发展为阿尔茨海默病。

虽然目前尚无特效疗法能够阻止或逆转阿尔茨海默病的病情发展，但是流行病学研究表明，阿尔茨海默病是可以预防的。通过有效控制危险因素、合理利用保护因素，可显著降低阿尔茨海默病的发病率和患病率。

生活中做到以下几点，可以帮助我们尽量远离阿尔茨海默病。

1.保持健康强壮的体魄。不宜太瘦，同时坚持进行体育锻炼。2.保持健康的生活方式，避免患上糖尿病和脑血管疾病，尽量不吸烟。3.多从事认知活动，如阅读、下棋等刺激性脑力活动。4.保持健康的心理状态，放松心情，避免过度紧张。保证充足且良好的睡眠，当出现睡眠障碍时及时到医院诊治。5.定期检测血同型半胱氨酸水平。对于高同型半胱氨酸血症的患者，应服用维生素B或叶酸进行治疗。6.饮食摄入或额外补充适量的维生素C。据《甘肃日报》