武秀枝在练习太极扇。

■文/图 本报记者 杨 旭

在市区烟厂花园，72岁的武秀枝每天天不亮就会在这里练习太极刀、太极剑和太极扇等。一头红发的她在人群中格外显眼，矫健的身姿看起来并不像七旬老人。“太极运动让我变得年轻了。”2月16日，武秀枝接受记者采访时说。

每天早上六点半，武秀枝便开始打太极拳，这个习惯已坚持十余年。撇身锤、肘底锤、闪通背……一个个动作干脆利落。“我就住在烟厂花园旁边，从早上六点半到上午八点，除了刮风下雨，几乎每天都来。生命在于运动嘛！”武秀枝说。

多年前一次偶然的机会，武秀枝在烟厂花园结识了一位太极拳老师。跟着练了一段时间后，武秀枝发现自己渐渐喜欢上了这项强度适中的运动。除了太极拳，武秀枝还擅长太极刀、太极剑和太极扇。“入门容易，但想要练好太难了。就拿太极剑来说，剑法有刺、撩、点、洗、劈、挂等。只有不断练习，才能将这些动作融会贯通。”武秀枝说。

时间久了，武秀枝小有名气，吸引了不少人跟着她一起练习。武秀枝也乐意与他人交流，将自己掌握的动作要领全部教给大家。目前，已有近30人每天早上跟着武秀枝一起练习。武秀枝将大家召集在一起，组建了烟厂花园太极队。

武秀枝家中摆放着一排奖牌，均是她带队参加市里各大比赛获得的。为了带好这支队伍，只要有时间，她就通过手机搜索教程，对着镜子一个动作一个动作地练，自己掌握了再教给队员。她家的衣柜上贴满了太极拳、太极刀、太极剑的动作名称。“复杂的动作要想全部记住很难，但作为队长，我得带头学习。”武秀枝说。

武秀枝曾因心梗险些丧命，需要长期服药。每天坚持锻炼身体后，她的身体状况有了明显好转。在太极队，也有一些队员跟她的情况类似。“以前总是腰酸背痛，吃药也治不好。现在跟着秀芝姐一起练太极拳，身体比过去好多了。”队员王玉芝说。

2021年对于武秀枝来说是收获满满的一年。她不仅完成了市老年人太极拳（器械）教练员培训班的课程，还成为我市二级社会体育指导员。在武秀枝看来，动静结合的太极运动既能强身健体又能舒缓身心，非常适合老年人练习。她希望有更多老年人加入太极队，让晚年生活更加丰富多彩。