矮小症是指儿童的身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高的2个标准差或3个百分位。通俗地说，就是指如果有100个年龄、性别、种族以及相似生长环境条件的儿童站成一排，最后3个儿童就属于矮小症。

生长期分为三个阶段：一是婴幼儿期，这时孩子的生长是最迅速的。二是儿童期，这时的生长速度呈下降趋势，每年身高增长5cm至7cm。三是青春期，这时的男孩增长25cm至28cm，女孩增长约25cm。若婴幼儿期3岁以下生长速率小于每年7cm，儿童期到青春期生长速率小于每年5cm，青春期生长速率小于每年6cm，家长需重视。

身高不仅受遗传影响，还与各种后天疾病及环境、饮食、生活习惯、心理因素等有关。同时，性早熟也会让孩子长不高。

儿童生长发育异常家长常见误区：晚长也是有可能的，但随着生活水平和营养水平的提高，晚长已经越来越少，80%的矮小都存在疾病因素。家长一定要早检查、早治疗，不可大意，以免错过最佳的治疗时机。

有助于长高的方法：一是营养充足。饮食方面应平衡饮食，荤素合理搭配，粗粮细粮均衡摄入，保证每天一杯牛奶、一个鸡蛋。二是睡眠充足。生长激素是人体长高的最主要激素，人体生长激素的分泌主要在深睡眠时，因此保证较充足的睡眠也很重要。学龄期儿童要保证每天8小时至9小时睡眠时间，尽量保证晚上9点半前入睡。三是适当运动。运动也是促进生长激素分泌的一种方式，适当运动有利于长高。漯河市中医院儿科 王 莉