吸烟危害健康已是众所周知的事实，那么戒烟的好处有哪些呢？

戒烟的近期好处

味觉改善。戒烟后，舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能让人充分感受各种食物的味道。

口臭消除。吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭；吸烟者早晨起床后，往往感觉嘴里不清爽、有异臭味，戒烟后口臭便可消除。

牙齿变白。焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者的象征。戒烟后，牙齿会逐渐变白。同时，由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。

咳嗽减轻、痰液减少。香烟烟雾刺激呼吸道，会影响纤毛的自洁功能。因而，吸烟者大多经常咳嗽、痰多。戒烟后，咳嗽减轻、痰液减少。

血压降低。戒烟后，由于全身血液循环得到改善，血压可降低，有利于降低动脉硬化、冠心病等心血管病症发病率。

睡眠改善。戒烟后，尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，疲劳将得到很好的消除。

戒烟的远期好处

患癌的风险性降低。戒烟5～10年后，患肺癌的概率比不吸烟者略微高一点；戒烟10～15年后，患肺癌的概率可降至与不吸烟者相同。

冠心病的死亡率下降。冠心病病人戒烟1年后，死亡率很快下降，10年后将与不吸烟者达同一水平。

溃疡病容易治愈。吸烟者患胃溃疡、十二指肠溃疡的较多，而且不戒烟难以治愈。因此，胃溃疡、十二指肠溃疡患者务必戒烟，以加快溃疡的愈合。

防止寿命缩短。吸烟者平均寿命比不吸烟者短。例如，25岁的人一天吸烟40根，他的寿命比同龄不吸烟者要短8年左右，但戒烟10～15年后，平均寿命与不吸烟者相等。

召陵区疾控中心提供