运动能使大脑生长出新的神经元。神经元需要经过发育，长出神经轴和树突，才能形成真正的神经细胞。所以，运动后的1~2个小时内进行高强度、高难度的脑力活动，可以让新的神经元受到刺激，不断生长。长期坚持“运动+学习”模式，脑子会不知不觉变得越来越灵活。孩子运动后能更有精神、更容易吸收知识、更有动力重新投入学习。步行或骑自行车回家、在小区跳绳、上下楼梯都可以作为孩子写作业前活跃大脑的运动。

第二步，写作业前处理好杂事

有些孩子写作业不专注，是因为有很多事情让他分心。可能是周围环境嘈杂，孩子被电视声、说话声干扰；可能是孩子身体需求没满足，一会儿喝水、吃零食，一会儿上厕所。

在孩子写作业前，给孩子营造安静的环境；和孩子约定好，把准备工作做好：桌面保持整洁，不留玩具，提前喝水、上厕所，肚子饿的话可以先垫垫肚子再写。一旦孩子开始写作业，要求其不能离开座位。

第三步，给作业排序

让孩子把每天的作业一项一项分类写下来，确定写作业的顺序。

孩子写作业前，让其确定先写哪一项，也就是判断一下难易。孩子写作业时，让其写完一项打个对勾，再完成下一项。这样无形中会使孩子做事有计划、有条理。以后学习难度提升、学习任务增多，需要孩子有较强的制订学习计划的能力。

第四步，复习当天所学知识再写作业

课堂时间有限，很多知识并没有完全消化，如果孩子边写作业边翻书，其实就和抄写没区别了。明确写作业的目的，看孩子是不是学会了上课学的内容，并且把不懂的题目搞懂，而不是为了给老师一个交代。引导孩子拿到作业后思考老师为什么留这样的作业。写作业前先复习，既巩固了当天所学的知识，又提高了写作业的效率。

第五步，进入“测试”模式

定好时间，让孩子不翻书、不看答案、不随时询问，像对待小测试一样对待每天的作业，一气呵成。在锻炼孩子自主学习的过程中，可以鼓励孩子自我测试、自我反馈，有不会的问题可以留到最后一起问。这要求家长不要一看到错误就立马纠正。等孩子全部写完，再纠错，相当于让孩子学了两次，印象会更深，效果会更好。

第六步，检查和提问

对于比较小的孩子，检查作业的时候可以划定一个小的范围：这四道题里有一个错误，引导其自查。对大孩子则可以划定一个大的范围，让其自查，并引导孩子思考：我哪里学会了，哪里比较薄弱？这道题在考查什么？……在生活中，家长也要注重培养孩子的思考能力，多让孩子思考“为什么”，而不是事事包办，用提问、检查的方法“逼迫”孩子多动脑。独立思考能力和倾听能力加起来才是真正的学习力。

第七步，平时分类整理好错题

错题本身就是薄弱环节。孩子一听老师讲解或看答案后就直接纠错，只是瞬间记忆，根本没有分析和总结这类题目后续应该如何应对或需要注意的问题，下次做还是一样错。要引导孩子总结。让孩子将检查出来的错题写在错题本上，方便以后定期复习。

据深度育儿