近期气温多变。据中央气象台预报，2月26日起，我国大部分地区持续回暖，但在3月初时冷空气再度来袭，全国大部分地区又将出现剧烈降温。

乍暖还寒时，如何做好春季高发疾病的预防？

——冷热交替，要小心呼吸系统疾病。春季气温变化大、细菌病毒都会比较活跃，导致一些呼吸系统疾病处于高发期。除普通感冒外，流行性感冒亦在春季高发，水痘、流行性腮腺炎、麻疹、百日咳等虽已通过接种疫苗有效控制，但仍会有散发。专家提醒，这些疾病都可通过注意保暖、保持良好卫生习惯、及时接种疫苗、增强免疫力等措施有效预防。

儿童是多种呼吸道传染疾病的易感人群。专家介绍，流行性腮腺炎主要通过飞沫传播，少数通过用具间接传染，主要表现为腮腺肿大、疼痛，可能伴有发热、头痛。

流行性感冒严重时会出现肺炎、脑炎、心肌炎等并发症，出现感冒症状时应及时通过病原检测等辨别普通感冒和流行性感冒。若确认患上流行性感冒应及时采取抗病毒治疗，避免发生严重并发症。

——过敏原“随风”而行，警惕过敏性疾病。春季气候多变，春风里易携带花粉、尘螨、柳絮等常见过敏原，侵袭人体，引发多种过敏性疾病，包括季节性接触性皮炎、荨麻疹、湿疹、过敏性皮炎等皮肤疾病，以及过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性结膜炎等。

专家提醒，春季外出时可戴口罩、帽子，回家后及时清洁面部和更换衣物，避免接触过敏原；对于过敏性鼻炎、过敏性哮喘患者，日常应规范用药，让病情处于良好的控制水平，进而减少过敏出现。过敏症状严重时应及时就医，慎防病情加重出现过敏性休克等。

——气温变化大，得管好心脑血管疾病。春季气温大起大落，血管也会跟着热胀冷缩。患有高血压、动脉粥样硬化、糖尿病等基础疾病的患者血管硬化程度较高，更难适应环境温度的快速变化，血管在不断舒张和收缩中更易出现异常，可能引发脑溢血、中风、心肌梗死等严重心脑血管疾病。

专家提醒，春季要特别注意慢性病管理。若出现持续头痛、单侧肢体麻木、胸口压榨性疼痛超过15分钟，应立即拨打120，抓住黄金抢救时间。

——“春困”“伤春”，勿轻视精神心理健康。春天里易犯困、提不起精神、容易伤怀、陷入忧思……“春困”“伤春”都是形容在春季时发生的心理、精神方面的不适。

冬去春来时，气温、日照的变化对人体的生物钟和激素水平产生影响，光照时间变长可能刺激大脑分泌更多血清素，也可能引起褪黑素分泌减少，进而影响情绪调节。

专家提醒，预防精神疾病，缓解心理不适，可以通过坚持规律作息、适度运动来实现。如果相关症状持续或加重，应尽早寻求专业帮助。

春季是万物生发的季节，也是保健养生的黄金期。预防“春病”的同时，要科学适度地进行体育锻炼，强健体魄，注重饮食的营养均衡，早睡早起，保持积极乐观的心态，为一整年的健康打下良好基础。

据新华社