近年来，慢性病发生率呈上升趋势。做好慢性病的防控非常重要，但很多人对慢性病的认知还比较少，也不知道应该怎么去科学防控。针对这种情况，健康科普是很有必要的。

慢性病是指持续存在并长期发展的疾病。当前常见的慢性病主要包括以下类型：

一、高血压。血压长期升高，容易引发心脑血管疾病。

二、糖尿病。机体胰岛功能异常，导致血糖长期升高，容易引发心脑血管疾病、肾脏病变等并发症。

三、心脏病。包括冠心病、心肌病、心房颤动等心脏疾病。

四、慢性阻塞性肺疾病。常见的有慢性支气管炎、肺气肿等。

五、慢性肾脏病。肾功能长期受损，常导致肾功能衰竭。

六、骨质疏松症。骨骼钙质流失、骨密度降低，容易发生骨折。

七、自身免疫性疾病。类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等。

八、癌症。生长恶化的细胞，导致异常组织生长。

九、精神疾病。抑郁症、焦虑症、躁郁症等。

十、痛风。因尿酸代谢紊乱引起的关节疾病。

这些慢性病需要长期治疗和管理，以控制病情并减少并发症的发生。

慢性病大多病程比较长，对患者的身体健康影响比较大。因此，日常生活中做好慢性病防控是非常必要的。

慢性病给医疗系统和社会经济带来巨大的负担。慢性病患者需要长期服用药物，给患者家庭带来了较大负担。同时，慢性病会导致劳动力的减少和生产力的下降，对国家经济发展造成负面影响。

做好慢性病防控需要做到以下几点：

一是注重饮食平衡。日常饮食选择多样化的食物，保证维生素、矿物质、蛋白质等各类营养的摄入，减少高盐、高糖、高脂食物的摄入。

二是定期体检。通过体检，可以及早发现潜在的健康问题，采取相应的干预措施，降低患病的风险。

三是适度运动。每天进行适当的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，有助于维持身体的健康状态，增强免疫力。

四是教育和宣传。通过慢性病知识宣传，可以提高公众对慢性病预防的认识，促使人们养成良好的生活习惯，减少慢性病的发生。

召陵区疾病预防控制中心提供