■文/图 本报记者 于文博

3月19日上午大课间，市实验中学操场上口号声震天响。学生沐浴在春日的阳光下，以班级为方阵，开展集体跑步活动。

与此同时，该校操场西侧空地上，学生在老师的带领下分组进行跳绳挑战和动态体能训练，一派热火朝天的景象。纵跳、收腹跳、开合跳、胯下击掌跳……这些动作极具趣味性，并且有增强心肺功能的作用。学生们跃动的身影尽显青春活力。

除了大课间，学生的小课间也被运动填满。在市实验中学，当小课间的铃声响起，学生就结伴到操场，有的打乒乓球，有的打篮球，各自进行自己喜爱的运动。

“加油！加油！”操场东北角，呐喊助威的声音不绝于耳，几名学生正在进行滚铁环比赛。这项游戏非常考验学生的身体协调性。离他们不远处，几名学生正在进行斗鸡比赛。“我们在学校推广滚铁环、斗鸡、跳大绳等传统游戏项目，希望学生在游戏中感受运动的快乐。”市实验中学体卫艺处副主任李胜向记者介绍。

据了解，从本学期开始，市实验中学的课间10分钟延长至15分钟，上午、下午各设一个长达40分钟的大课间。目前，该校开展的运动项目包括跑步、跳绳、综合体能训练、篮球、乒乓球、足球、羽毛球等。下一步，该校将在校园内推广空手道等项目以及抢花炮、押加等游戏。

“课间时长增加以来，学生的运动热情更高了。老师经常鼓励学生走出教室。”七（12）班班主任陈红芬告诉记者：“学生体育锻炼效果显著。他们进行充分运动后精神状态更好、课堂注意力更集中，学习也有较大进步。”

该校学生张彧宁是长跑爱好者。在坚持长跑的过程中，她不仅收获了健康的体魄，还培养了顽强的毅力。“长跑让我学会了坚持、勇敢，帮助我在学习和生活中不断进步。”张彧宁说。

学生郭储瑜在小小的乒乓球台上找到了属于自己的快乐。郭储瑜打乒乓球已有六年之久。她觉得打乒乓球让她身心放松。每当她拿起球拍，烦恼和压力就仿佛被抛到九霄云外。她专注于眼前的这一方球台，享受每一次击球的快乐。

“运动不仅让学生锻炼了身体，还为他们打开了一扇通往自我认知与成长的大门。他们在运动的世界里不断挑战自我、突破自我，收获健康、快乐和成长。”市实验中学有关负责人表示，学校将持续丰富课间运动项目，让运动为每个孩子的成长添彩、赋能，真正实现“文明其精神，野蛮其体魄”的育人目标。