轩轩是一名初中生，在最近的一次数学测试中没考好。老师在讲评试卷时说：“轩轩，要对基础知识加强巩固。”这句话被同学们传开，甚至有同学叫他“数菜”，还常常开他的玩笑，玩起了“菜就多练”的梗。轩轩感到很委屈，他一直对数学有浓厚的兴趣，只是这次没考好。被同学们这样“贴标签”后，他开始怀疑自己的能力，甚至对数学产生了畏惧感。

青少年时期是孩子自我认知和社交认同的关键发展阶段，他们开始逐步对自我形成稳定的看法，并且越来越重视同伴和权威人士的评价。然而，这种对外界评价的敏感性也使孩子更容易受到“标签”的影响。作为家长，我们该如何引导孩子正确看待并突破这些“标签”，唤醒其内在潜能？

第一步：重新定义自我

心理学家乔瑟夫和哈里从自我概念的角度出发，通过“我知—我不知”和“他知—他不知”两个维度，将“自我”分为四个区域：公开区、盲点区、隐秘区和未知区。这个理论被称为“乔哈里窗”。“乔哈里窗”能让孩子更清晰地了解自己，通过适当改变发掘自己的潜能促进与他人的有效沟通与协作。当孩子被“贴标签”，家长可以这样建议孩子：扩大公开区，主动分享自己的想法、感受，建立良好的沟通基础；积极展现自己，适度袒露一些隐藏信息，缩小隐秘区；自省盲点区，主动寻求反馈，全面了解自己；探索未知区，持续学习，挖掘自我潜能，提升能力。

实例演练：轩轩通过记录每日学习进展，总结数学学习方法，自省“盲点区”。他每天在笔记本上写下数学学习中出现的小问题，如“今天我在解答方程时计算错误，缺少了验证步骤”，明确数学学习上的弱点，以便改进。同时，轩轩开始探索“未知区”，尝试参加学校的各类活动，如科学小发明比赛等，发掘自己在空间智能和动手能力方面的潜力。

第二步：改变他人评价

孩子为什么会重视他人的评价？社会认同理论认为，个体渴求在社会交往中觅得归属与认同，而他人评价恰是个体获取社会认同的关键渠道。“贴标签”是别人对我们某个方面的评价。一旦被贴上某种负面“标签”，我们的情绪就会受到影响，在社会交往群体中的价值感和幸福感也会减弱。当孩子听到“你总是”“你永远”这类绝对化的评价，家长要让孩子明白，如果这只是对方的片面看法，就对自己说“做这样的我也很好”；如果的确是自己做得不够好，可以通过调整自身行为、主动与他人沟通，展现自己的努力与能力，赢得更多正面评价。

实例演练：轩轩利用课间主动向老师表达了自己在数学学习上的思考：“老师，最近我在解方程题有了很大进步。这是我的纠错本，请您看看。”同时，轩轩在数学小组讨论中积极发言，分享自己的解题思路，让同学们看见他有“数学脑”。

第三步：强化外部助力

社会支持系统指的是个人在社会关系网络中获得来自他人的物质或精神帮助。这就像一张大网，能帮助孩子减轻压力，让他们有勇气面对挑战。当孩子遇到“标签”困扰，帮助他们建立一个强大的支持网络特别重要。家人的温暖、老师的鼓励和朋友的理解，都会让他们更有信心突破自我。

实例演练：轩轩与爸妈会定期交流学习和生活，每周日晚上是他们的“数学之夜”，一起回顾本周的数学学习内容，解决尚有疑惑的问题。轩轩加入了学校的数学学习小组，与同样喜欢数学的小伙伴交流切磋，共同进步。他们还会在小组活动中合作完成数学项目，通过团队协作进一步提升彼此的能力。

据《文摘报》