近年来，少年儿童高血压、2型糖尿病、血脂异常等发病率不断攀升，已经成为不容忽视的社会问题。面对老年病的低龄化趋势，医生纷纷给出建议，帮助家长守护孩子的健康。

“饮食是第一道防线。”宁夏医科大学总医院儿科主任梁丽俊表示，家长要尽量减少孩子摄入高糖、高脂、高嘌呤的食物，尤其要控制零食和含糖饮料的摄入量。“重油、重盐、重糖的食物吃多了，孩子的味觉会被‘训练’成重口味，越吃越难以控制。家里做饭要尽量保持原汁原味，避免过度加工。”

宁夏人民医院儿科主治医师王文静建议，家长要有意识地鼓励孩子进行体育锻炼，“跑步、跳绳、骑自行车，甚至爬楼梯都是不错的运动方式。家长可以陪孩子一起动起来，既能增加亲子互动，又能培养运动习惯。”同时，她提醒家长，如果孩子长期睡眠不足，体内的代谢调节机制会受到影响，“晚上9点以后尽量不要玩手机，10点之前入睡，对孩子的健康非常重要。”

“对于检查出高尿酸血症的孩子来说，更要在饮食上注意。”梁丽俊说，首先要进行体重管理，合理控制体重有利于尿酸代谢。存在超重或者肥胖的患者需要减重。饮食上要限制嘌呤饮食，避免高嘌呤动物性食品例如动物内脏、甲壳类、浓肉汤和肉汁等。鼓励摄入新鲜蔬菜、奶制品、蛋类和低升糖指数食物。每天要大量饮水，但要避免含糖饮料和果汁。

梁丽俊建议，家长发现孩子患上慢性疾病后，要与孩子一起积极配合医生治疗。“对于儿童肥胖症来说，药物治疗并不是最优方案，首选是调整饮食结构、执行运动计划、逐渐减轻体重。”

“儿童患上老年病的问题值得全社会关注。医生、家长、学校应共同努力，加强健康教育，帮助孩子养成良好的饮食习惯和运动习惯，让他们在成长的道路上远离疾病困扰。”梁丽俊说。

据《宁夏日报》