“大雪时节应遵循‘冬藏’原则，以保护体内阳气、抵御外寒、调和脏腑功能为核心，避免耗散阳气。”专家说，饮食应以温补散寒、健脾祛湿为主，推荐适量食用羊肉、牛肉、桂圆、核桃、栗子、山药、薏米、红枣等，忌生冷寒凉，避免加重寒邪与湿气。平素体质实热者应注意清淡饮食，防生“内火”。 新华社发 冯德光 作