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不知道从什么时候开始，人们风靡吃粗粮，那么，“跟风”吃粗粮究竟该不该？

江苏省中西医结合医院消化科主任中医师夏军权说，粗粮确实有它的特点，富含粗纤维、低脂肪、部分维生素相对丰富。平时适当多吃一些粗粮，特别是对肥胖、高脂血症、便秘、糖尿病等病人是有好处的。但对于胃肠不好的人，粗粮未必是个“宝”，甚至多吃了反而加重病情。

什么情况下，粗粮不能吃或者要少吃？夏军权说，主要有四种情况：第一、腹胀。过多食用粗粮会导致上腹胀。

第二、泛酸。粗粮食用过多，会明显延缓胃排空，引起胃反酸，胃酸分泌过多会加重胃黏膜损伤。

第三、增加胃肠负担。由于大量的粗纤维食物会刺激肠道，加重病情。

第四、影响营养吸收。长期过量食用粗粮，会影响人体对蛋白质等微量元素的吸收。

总之，适当吃一些粗粮对身体是有益的，而胃肠不好的人，不宜多吃。据《金陵晚报》